Należy dążyć za pomocą diety i leczenia farmakologicznego do obniżenia wysokiego poziomu cholesterolu całkowitego i LDL, dzięki czemu zmniejszy się ryzyko zawałów serca, udarów mózgu i zgonów wywołanych niedomogą układu krwionośnego.
Odpowiednia dieta zapobiegająca miażdżycy ma znaczenie zarówno profilaktyczne, jak i w leczeniu - w przypadku stwierdzonego podwyższonego poziomu cholesterolu. W diecie należy unikać przede wszystkim nadmiaru tłuszczu i zbyt dużej ilości nasyconych kwasów tłuszczowych. Ich źródłem są tłuste mięsa i wędliny, potrawy smażone na maśle, smalcu, słoninie czy margarynach twardych. Nie poleca się podrobów, tłustych wyrobów cukierniczych, jajek – dozwolone jest jedno na tydzień - wliczając jajka stosowane do przygotowania posiłków, pełnotłustego mleka i jego przetworów, np. śmietany, serów żółtych i topionych, konserw mięsnych, białego pieczywa. Nie ma jednak potrzeby całkowitej eliminacji cholesterolu pokarmowego z naszej diety, trzeba tylko ograniczyć jego spożycie. Poziom cholesterolu obniża nie tylko właściwa dieta, ale również regularny wysiłek fizyczny.
Subskrybuj:
Komentarze do posta (Atom)
0 komentarze:
Prześlij komentarz